热量计算器

估算你的每日热量需求

热量计算器

估算每日热量（BMR/TDEE）

结果为估算值，可能存在误差，建议咨询专业人士。

功能特点

  • 基础代谢(BMR)计算
  • 总能量消耗(TDEE)估算
  • 多种活动水平
  • 移动端友好与无障碍

使用方法

  1. 输入年龄、身高与体重
  2. 选择性别与活动水平
  3. 查看估算的 BMR 与 TDEE
  4. 调整输入以对比结果

关于热量计算器

采用 Mifflin-St Jeor 公式计算 BMR，并基于活动水平估算 TDEE。

结果仅供参考，如需饮食建议，请咨询专业人士。

在各类设备上都具备良好的速度与可读性。

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