칼로리 계산기

하루 열량 필요량 추정

칼로리 계산기

BMR/TDEE 로 일일 칼로리 필요량 추정

해당 결과는 추정치입니다. 식이 지침은 전문가와 상담하세요.

기능

  • 기초대사량(BMR)
  • 하루 총 에너지 소비량(TDEE)
  • 여러 활동 수준
  • 모바일 친화적 및 접근성 보장

사용 방법

  1. 나이·키·체중 입력
  2. 성별과 활동 수준 선택
  3. 추정된 BMR/TDEE 확인
  4. 입력을 조정하여 결과 비교

칼로리 계산기에 대하여

Mifflin-St Jeor 식으로 BMR을 계산하고 활동 수준으로 TDEE를 추정합니다.

결과는 참고용입니다. 식단 관련 조언은 전문가와 상담하세요.

모든 기기에서 빠르고 가독성 있게 동작하도록 설계되었습니다.

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